Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2009
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2009:
|
1364 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 79,40g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Thomas English Muffin, Egg Whites. Lunch: carrots shredded, Bell peppers, Balsamic Vinaigrette, croutons, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce, Corn. Middag: Trader Joe's Raspberry and Cream bar, sabra hummus, Trader Joe's Chicken Gyoza. Snacks/Annat: gobstoppers, glenny's soy crisps. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|