Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 70,00g | Prot: 88,17g | Kolh.: 225,58g.
Frukost: El Granero 4 Protein Mix, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: KitKat Mini, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Tortilla de Patatas. Middag: Porree, Kokosöl, Ei, Möhren, Spaghetti Trocken, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Äpfel, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Oatly Hafer Barista Edition. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|