Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2011
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2011:
|
1535 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 95,70g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Special K Vanilla Almond Cereal, Almond Breeze Original, Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Cooked Spaghetti Squash, Light Creamy Swiss Cheese, Grated Parmesan Cheese. Middag: Creamy Peanut Butter, Crushed Tomatoes (Canned), Ground Beef Sirloin. Snacks/Annat: Honey, Greek Yogurt - Plain, Milk Chocolate Bar (Snack Size), Pineapple, Grapes, Watermelon. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|