Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2011:
|
1211 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 87,93g | Kolh.: 126,51g.
Frukost: egg whites, light english muffin, turkey bacon. Lunch: Saltine Crackers, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), light balsamic vinaigrette, grape tomatoes, romain, red onion, celery, parmesan cheese, grilled chicken breast. Middag: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Milk Chocolate Candies, Cheddar Cheese, Soppressata, Kitchen Spinach Pizza Pocket Sandwich. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, fage. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|