Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
97,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 73,44g | Kolh.: 272,75g.
Frukost: Great Value Whole Milk, Bananas, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Lunch: Wal-Mart Fresh Pineapple, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin). Middag: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Beef Sloppy Joe (No Bun). Snacks/Annat: Great Value Organic Ground Flax Seed, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Terrasoul Raw Brazil Nuts, PBfit Peanut Butter Powder, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|