Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2015
|
88,0 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 159,53g | Prot: 83,21g | Kolh.: 158,55g.
Frukost: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal without Brown Sugar. Lunch: Nathan's Famous Beef Franks. Middag: House Salad, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Great Value Buffalo Style Chicken Wings Coated with Sauce, Watermelon, Red Delicious Apples. Snacks/Annat: Butter, Kroger White Bolillo Rolls. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 jun 15 av medlem: NowIunderstand
|
Danka - Though I suspect, I blew the number way up the rest of the weekend and Monday. I had a buddy in town this weekend. Lots of playing and eating junk. I am going to work hard this week and not look till Sat. Hopefully, I have not wrecked it too much.
09 jun 15 av medlem: mattstoc
|
Hang in there. You can do it.
09 jun 15 av medlem: Mscoe456
|
you can do this even when you are out with friends
09 jun 15 av medlem: Dorothy0420
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|