Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2011
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2011:
|
1295 kcal
|
Fett: 12,93g | Prot: 45,87g | Kolh.: 252,39g.
Frukost: Fruit Naturals Mixed Berries, Pears, Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Lunch: 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Fat Free Cream Cheese. Middag: Fat Free Ranch Dressing, Garlic chicken (Lean Cuisine), Classic Romaine, Real Bacon Bits. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Fruit Bars - Lime, fiber gummies. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|