Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
84,8 kg
Tappat hittills: 46,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 89,59g | Prot: 101,90g | Kolh.: 391,96g.
Frukost: Tarta de Manzana, Tarta de Manzana, Leche (Leche Entera), 3 Arroyos Best Bran, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Middag: Paladini Jamón Cocido, Pan Integral, Pechuga de Pollo Hervida, Frijoles Blancos (Cocidos), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Banano, Chia, Semillas de Linaza, Zumo de Limón. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 10 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|