Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 138,01g | Kolh.: 84,16g.
Frukost: Fresh & Easy Cut Mango, Twinings Jasmine Green Tea, C2O Pure Coconut Water, Kale. Lunch: Snapper (Fish) (Mixed Species) , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Middag: Cabbage, Roasted Potato, Cook's Corned Beef Flat Cut Brisket, Nellie's Free Range Eggs (56g). Snacks/Annat: Roli Roti Beef Bone Broth, Roli Roti Chicken Bone Broth, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Sun Warrior Protein Powder, Driscoll's Organic Strawberries. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|