Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2011
|
87,5 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2011:
|
1746 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 151,69g | Kolh.: 133,08g.
Frukost: v8, cantaloupe, jimmy dean turkey sausage. Lunch: cuban style black beans, butterball ground turkey, lettuce shreds, Guacamole, weight watchers mexican cheese, marketfresh salsa, daisy light sour cream. Middag: butterball ground turkey, lettuce shreds, weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream. Snacks/Annat: watermelon, naturally more, pink lady apple. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|