Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2024
|
50,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 69,76g | Kolh.: 110,11g.
Frukost: Skrīveru Marzipan With Salted Caramel In Chocolate, Чай с Сахаром, Baltais Греческий Йогурт, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Valio Krievijas Siers, Яичный Омлет. Lunch: Baltais Jogurta Dzēriens Skyr Sāļā Karamele, Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Rimi Cūkas Šķiņķis Kūpināts, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Сладкий Красный Перец, Forevers Bērnu Sardeles, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Апельсин, Oreo Original, Творожная запеканка с яблоками в духовке ПП. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Pilates - 30 minuter, Städning - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Apple Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kittie342hoo6 's vikthistorik
|