Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 71,90g | Prot: 99,39g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Вершкове масло, Кава. Lunch: Сильпо Морковь, Кетчуп, Alesto Клюква , АТБ Банан, Мед, Новус Голубика, Freshona Кукуруза, Коник Яблоко, Сильпо Груша, Метро Киви, АТБ Помело, Bella Contadina Масло Оливковое, АТБ Огурец, Чудова Марка Томаты Черри, Зеленая Грядка Салат, Лосось, Lidl Сыр, Сытный Ряд Филе Куриное, Ямчан Стеклянная Лапша. Middag: Lidl Орехи, Don Simon Сок Манго, Яйце. Snacks/Annat: Злаковий батончик, Redcon1 Протеин, MuscleTech Коллаген. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlia4ok91 's vikthistorik
|