Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2011
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2011:
|
1594 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 80,59g | Kolh.: 161,19g.
Frukost: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Almond Breeze Original, Special K Vanilla Almond Cereal. Lunch: Light Creamy Swiss Cheese, Wheat Tortillas, Tuna in Water (Canned), Lite Mayo, Sweet Relish. Middag: Grated Parmesan Cheese, Light Creamy Swiss Cheese, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Creamy Peanut Butter, Watermelon, Grapes, Pineapple, Saltine Crackers, Light Creamy Swiss Cheese, Milk Chocolate Bar (Snack Size). mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 25 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 55 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|