|
кд, по этому медленно, но верно. 🤗
|
80 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 94,42g | Kolh.: 169,49g.
Frukost: Сметана 20%, Ермолино Блины с Творогом, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Яйцо Куриное, Индилайт Ветчина из Индейки, Претто Рикотта Сыр Мягкий, Форнакс Хлеб Деревенский. Lunch: Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Куриная Печень в Сливках, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, 5 Морей Горбуша Консервированная. Snacks/Annat: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Теос 2%, Ермолино Пряники Сельские, Помидоры. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|