Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2011
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2011:
|
1205 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 49,00g | Kolh.: 227,00g.
Frukost: Banana, Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Lunch: Fat Free Cream Cheese, 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels. Middag: Fat Free Ranch Dressing, Real Bacon Bits, Classic Romaine, market creations. Snacks/Annat: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Fruit Bars - Lime, fiber gummies. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|