Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 110,29g | Prot: 104,58g | Kolh.: 284,86g.
Frukost: Tarta de Manzana, Tarta de Manzana, Chia, Semillas de Linaza. Middag: El Noble Empanada de Jamón y Queso, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso. Snacks/Annat: Star Nutrition Premium Whey Protein, Tarta de Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Aerobic - 6 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 10 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|