Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 63,16g | Kolh.: 152,42g.
Frukost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром, Банан. Lunch: Донские Традиции Окорок Особый, Лакомо Сыр Лайт 20%, Юг Руси Батон с Отрубями. Middag: Клубника, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Батон, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Паштет из Кур Печени без Масел. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|