Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
96,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 91,97g | Prot: 75,58g | Kolh.: 232,15g.
Frukost: Land O' Frost Premium Honey Ham, Spinach , Fried Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Cache Valley Havarti Cheese, Bananas. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Classic Hummus, Kraft Mayo with Olive Oil, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Middag: Plain Pancakes , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas , Pancake Syrup . Snacks/Annat: Reese's Unwrapped Mini Peanut Butter Cups, Snickers Minis Variety, Kroger Sugar Cookie. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|