|
Утром. Стресс, недосып, хроническая усталость.
|
56,6 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 110,45g | Prot: 118,16g | Kolh.: 224,84g.
Frukost: Готово! Блины Домашние, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Колбаса Вареная с Молоком, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Готово! Блины Домашние, Озерский Сувенир Мармелад Желейный, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, ВкусВилл Колбаса Вареная с Молоком, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Готово! Блины Домашние, Полет Печенье Овсяное Классическое с Изюмом, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Красный Перец, Good Food Кешью Жареный. Lunch: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Лук Репчатый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Волжаночка Кефир 2,5%. Middag: Перекресток Дайкон, Перекресток Дайкон, Волжаночка Кефир 2,5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Зеленый Лук. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Мы же понимаем, что это водичка. Уйдёт так же быстро 🤞
10 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Катя, спасибо за поддержку. Надеюсь) Просто я немного подустала от похудения... Обленилась и расслабилась в последнее время. Поставила себе планку 10000 шагов в день, даже их не нахаживаю. Надо бы взять ноги в руки, руки в ноги и продолжать...
10 mar 24 av medlem: svet.y
|
Я участвую в шаговом марафоне девчат с фс. Меня очень мотивирует ходить. Хочешь к нам? Тут получится с середины, но может и тебе добавит мотивации?)
10 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Катя, спасибо большое за предложение. Но марафоны - это не моё. Какие там у вас условия? Главное, что тебе это помогает)
11 mar 24 av medlem: svet.y
|
Я работаю на удаленке. Марафон - мотивация выходить из дома хоть иногда. Так я думала, когда начала. Сейчас включилась мотивация и за 11 дней марта я прошла 113к шагов! Для меня это что-то не реальное😂
Марафонов три: 1) с 1 по 31 марта; 2) на всю весну - как раз можно успеть хорошенько походить и 3) там по 14к надо делать каждый день 10 дней подряд. Такое точно не для меня)) а впервые двух участвую.
11 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
11 mar 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|