Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 130,11g | Kolh.: 127,95g.
Frukost: Twinings Jasmine Green Tea, Kale, Fresh & Easy Cut Mango, C2O Pure Coconut Water. Lunch: Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Bread, Barbecue Sauce, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Good Culture Sour Cream , Publix Green Bell Pepper, Carrots, White Rice, Trader Joe's Organic Chicken Bone Broth, Ground Turkey. Snacks/Annat: Raspberries, Cabot Sweetened Light Whipped Cream, Trader Joe's to The Power of Seven Purple Organic Juice Blend, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Sun Warrior Protein Powder, Mt. Capra Caprotein, Driscoll's Organic Strawberries. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|