Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
65,0 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 127,77g | Kolh.: 99,16g.
Frukost: Fresh & Easy Cut Mango, C2O Pure Coconut Water, Kale, Twinings Jasmine Green Tea. Lunch: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Barbecue Sauce, Sunset Mini Cucumbers, Wegmans Radishes. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tropicland Sweet Potato Fries. Snacks/Annat: Think Jerky Turkey Stick, Ripple Ripple Kids, Driscoll's Organic Strawberries, Mt. Capra Caprotein, Sun Warrior Protein Powder. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|