|
90 Kilo sind mein erstes Ziel. Vielleicht schon nächste Woche?😅
|
92,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 77,39g | Kolh.: 130,26g.
Frukost: Honig, Lieken Urkorn Müslibrot, Gekochtes Ei. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Thermomix Shakshuka. Snacks/Annat: Natsu Onigiri Lachs Edamamebohnen, REWE High Protein Pudding Schoko . mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikaleso82 's vikthistorik
|