Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 80,41g | Kolh.: 106,74g.
Frukost: Yakult Yakult Light, Coffee, Edeka Erdbeeren, Milfina Fettarme H-Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, نستله كورن فلكس فتنس لو فات. Lunch: Vegetable Oil, Skinless Chicken Breast, White Rice, Gang Panang. Middag: Bell Peppers, Lemon Juice, Skinless Chicken Breast, Pizza with Meat, Home made Cochinita Pibil, Pepper or Hot Sauce , Avocados . Snacks/Annat: Plums. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Body Combat - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|