Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
84,3 kg
Tappat hittills: 47,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 86,53g | Prot: 135,27g | Kolh.: 208,66g.
Frukost: 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), Semillas de Linaza, Chia. Middag: Huevo Cocido, Peras, Quaker Avena Instantánea, Tomates, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Nueces, Peras, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Zumo de Limón. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Aerobic - 4 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 10 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|