Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2015
|
59,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 93,65g | Kolh.: 116,44g.
Frukost: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Кофе с Сахаром, Юг Руси Батон с Отрубями, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Middag: Лакомо Сыр Лайт 20%, Яичный Омлет, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог (Обезжиренный), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Черешня. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|