|
Взвесилась перед походом в туалет - показало 51.4 кг, после похода - 51.0 кг 😀😀
|
51 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 75,02g | Kolh.: 170,92g.
Frukost: Банан, Baltais Grieķu Jogurts, Замороженная Клубника, Творожные Оладьи. Lunch: Valio Krievijas Siers, Котлеты из Говядины, Лук, Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Oriental Lavašs, Помидоры. Middag: Брокколи, Помидоры, Latvijas Maiznieks Melnā Rudzu Formas Maize, Baltais Krēmsiers, Maxima Svaigo Kāpostu Salāti Ar Seleriju, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: La Crema Kruasāns Ar Karamelizēta Piena Pildījumu 210G, Nutella Nutella, Мёд, Клубника, Груша, Baltais Греческий Йогурт, Mels Tarta Tiramisu. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|