Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2024
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 129,49g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Gluten Free Pancakes 1/4Protein. Lunch: Quinoa (Cooked), Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Briannas Mango Vinaigrette Dressing, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Barbecue Sauce, Laclare Raw Cheddar Goat Milk Cheese, Muir Glen Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Wholly Wholesome Gluten Free Pizza Dough. Snacks/Annat: Just Desserts Vegan Chocolate Midnight Cake, Think Jerky Grass-Fed Beef Jerky Classic, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Sun Warrior Protein Powder, Mt. Capra Caprotein, Driscoll's Organic Strawberries. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alilyadahlia 's vikthistorik
|