|
28.05-56,10 до нач трени, 55,8-после трени, вчера жрала, тк приезжала майя. Ставлю среднее 55,9. И менстры должны начаться, так вес скачет
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 94,59g | Kolh.: 107,98g.
Frukost: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Куриная Печень, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Чай с Лимоном, Помидоры Черри, Листья Салата, Суп с Фрикадельками. Middag: Сладкие Шоколадные Конфеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|