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Tag zwei mit Kalorien zählen. Habe mich für 1500kcal entschieden. Mein E-Bike ist auch angekommen. Warum ein E-Bike? Ich komme sonst keine Berge hoch und würde ansonsten gar nicht fahren. Gestern war mir abends extrem kalt und heute habe ich Kopfschmerzen. Hoffe das legt sich wieder. Jetzt ist noch die Frage: Wie lockt man selbst gebackenes Brot?
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94 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1096 kcal
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Fett: 31,27g | Prot: 72,76g | Kolh.: 130,80g.
Frukost: Familie Wein Leichter Genuss Gourmet-Rohschinken, Dinkelbrot. Lunch: Erasco Hühner-Nudeltopf. Middag: Blumenkohl, Florette Feldsalat , Honig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Annat: REWE High Protein Pudding Schoko . mer...
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Ökar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Selbst gebackenes/ gekochtes einfach über das Kochbuch anlegen, dann sollte es auch trackbar sein 😊
01 mar 24 av medlem: Pegah1981
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01 mar 24 av medlem: mikaleso82
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Ich habe mein selbst gebackenes Brot auch über das Kochbuch angelegt. Allerdings tracke ich hier im Moment nicht, da viele Lebensmittel nicht sehr korrekt angelegt sind. Wenn ich in den Osterferien mal Zeit habe, werde ich mir die Lebensmittel raussuchen, die ich häufig esse, und soweit es möglich ist, die Nährwertangaben korrigieren, so wie sie auf den Packungen angegeben sind. wenn man sie einmal irgendwo verwendet hat, dann sind sie wohl auch unter „kürzlich gegessen“ gespeichert, glaube ich.
02 mar 24 av medlem: Taraja-2
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mikaleso82 's vikthistorik
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