Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1568 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 56,31g | Kolh.: 215,40g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Lunch: Divina Dolmas, Cucumber (with Peel) , Hummus , Falafel , Lentil Soup. Middag: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Kirkland Signature Frozen Strawberries , Trader Joe's Raw Pepitas. Snacks/Annat: Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Larabar Double Chocolate Truffle . mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|