Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
95,3 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
3369 kcal
|
Fett: 247,91g | Prot: 217,19g | Kolh.: 66,49g.
Frukost: SAN Изолят Протеина, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Стародубский Пармезан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Steak It Easy Стейк Филе Миньон, Цезарь Салат, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины. Middag: Чайхона 1 Овощи Гриль, Мираторг Стриплойн Стейк из Телятины, Авокадо Авокадо, Мираторг Салат из Тигровых Креветок с Огурцом, Ресторан Честных Цен Карпачо из Говядины. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Элиас - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|