Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
64,0 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1580 kcal
|
Fett: 72,04g | Prot: 94,11g | Kolh.: 141,37g.
Frukost: Oats & Honey Granola, 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Total 2% Greek Yogurt (227g), Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Blueberries, Sweetened Condensed Milk, Turbinado Sugar, Half & Half, Coffee. Lunch: Popeyes Chicken & Biscuits Leg Classic - 1 Piece, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice - Regular. Middag: Cooked Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Sweetened Condensed Milk, Turbinado Sugar, Half & Half, Decaffeinated Coffee, Member's Mark Pecan Caramel Clusters. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|