|
oof, maybe I didn't estimate my calories very well yesterday.
|
99,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1685 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 74,78g | Kolh.: 191,07g.
Frukost: Great Value Cashew Halves & Pieces, Bananas . Lunch: Wonderful Halos Mandarin Oranges, American Value Green Beans (Canned), Marie Callender's Scalloped Potatoes & Ham in a Creamy Cheese Sauce. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Apples , Chicken Stock , Whole Milk, Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Penne, Broccoli . Snacks/Annat: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Nestle Kit Kat (Fun Size), Snyder's of Hanover Filled Pieces. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|