Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1586 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 35,62g | Kolh.: 244,07g.
Frukost: Meijer Walnut Halves, Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, Vigo Pitted Calamata Olives, Olive Oil , Lentil Soup. Middag: Green String Beans, 365 Sourdough Bread, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Giorgio Baby Bella Mushrooms, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Sunkist Navel Orange, Tootsie Roll Tootsie Roll (Junior), Fuji Apples. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Yoga - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|