|
* GRASA CORPORAL : 32 % //
* MASA MUSCULAR : 40,2 kg.
|
62,7 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
1651 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 142,46g | Kolh.: 144,54g.
Frukost: Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, INDALITOS DULCE de TOMATE, Reina KEFIR NATURAL, Lidl Panecillo 100% Integral, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Milbona Arroz con Leche, Hacendado Flan +Proteínas , Aceite de Oliva Extra Virgen, Croquetas de Atún, Eatlean Queso Proteico Rallado, Knorr Crema de Verduras Mediterráneas. Middag: MILBONA NATILLAS CHOCOLATE HIGH PROTEIN , Fresas, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Salmón. Snacks/Annat: Café Cortado. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|