Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2011
|
88,5 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2011:
|
1986 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 140,49g | Kolh.: 176,44g.
Frukost: eas shake, cantaloupe. Lunch: kashi pizza, weight watchers cheese, hormel turkey pepperoni. Middag: chicken almond berry salad. Snacks/Annat: eas, skinny tea vodka. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|