Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2226 kcal
|
Fett: 95,56g | Prot: 83,14g | Kolh.: 281,88g.
Frukost: Strawberries , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Season's Choice Shelled Edamame, Sunkist Minneola Tangelo Orange. Middag: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Earth Grown Tofu, Kirkland Signature Organic Honey, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Wegmans Organic Miche Sourdough. Snacks/Annat: Choceur Dark Hazelnut, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Moser Roth Dark Cranberry, Clif Bar Mini - Oatmeal Raisin Walnut. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|