Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
94,8 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2815 kcal
|
Fett: 186,51g | Prot: 253,78g | Kolh.: 41,86g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. Middag: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Огурец, Tuna Тунец Натуральный Филе. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Элипс - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|