Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
99,0 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
2247 kcal
|
Fett: 108,53g | Prot: 83,09g | Kolh.: 246,37g.
Frukost: Mushrooms , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cacique Cotija Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Calavo Avocado. Lunch: Great Value French Fry Dipping Sauce, Potato French Fries, Mug Root Beer, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Middag: Syrup, Bananas , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Plain Pancakes. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|