Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
99,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1932 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 103,55g | Kolh.: 273,31g.
Frukost: Bananas, Kellogg's Raisin Bran, Kirkland Signature Whole Milk. Lunch: Bell Peppers, Black Olives, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Cooked Carrots, Broccoli , Skinless Chicken Breast, Rotini. Middag: Wonderful Halos Mandarin Oranges, American Value Green Beans (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Field Roast Classic Meatloaf. Snacks/Annat: Snickers Minis Mix, Kraft Traditional Caramels, PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|