Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2015
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 72,49g | Kolh.: 157,96g.
Frukost: Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром, Окей Чернослив. Lunch: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%, Коломенское Лаваш Тандырный, Рис Вареный, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Powerade Powerade, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|