|
Getting back on track.
|
99,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2024:
|
2197 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 89,84g | Kolh.: 326,16g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran, Bananas. Lunch: Pork Fried Rice, Pizza Hut Meat Lover's - Personal Pan Pizza Slice. Middag: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples, Trader Joe's English Cucumber, American Value Green Beans (Canned), Scalloped Potato with Ham. Snacks/Annat: Great Value Wavy Cut Potato Chips, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Blueberries , Bob's Red Mill Flax Seed, Kirkland Signature Greek Yogurt, PBfit Peanut Butter Powder. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|