Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2024
|
83,8 kg
Tappat hittills: 47,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
3018 kcal
|
Fett: 111,42g | Prot: 114,11g | Kolh.: 412,25g.
Frukost: Pastel de Manzana, Arcor Mermelada Light de Damasco, Pan Integral, Alfajor, Havanna Alfajor de Fruta, Leche (Leche Entera), Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Leche (Leche Entera), Levadura. Middag: Pastel de Manzana, Pastel de Manzana, Pastel de Manzana, Jamón Cocido, Pan Integral, Huevo Cocido, Bahia Jurel al Natural. Snacks/Annat: Pastel de Manzana, Levadura de Cerveza, Pan Integral, Zumo de Limón. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 11 timmar och 33 minuter, Sömn - 10 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|