Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
129,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 115,69g | Kolh.: 81,00g.
Frukost: Trader Joe's Chorizo, Egg & Cheese Crustless Quiche, Sardines in Oil (Canned). Lunch: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Smoked Salmon, Tomatoes, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Middag: Hard-Boiled Egg, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wasa Fibre Rye Crispbread, Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives, Wasa Fibre Rye Crispbread, Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
4014 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Situps - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isaacben42 's vikthistorik
|