Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 176,90g | Kolh.: 133,88g.
Frukost: Banane, Gekochtes Ei, Rolffes Delikatess Kasseler, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Möhren, Gelbe Paprika, Vollkornbrot. Lunch: Landliebe Eiscreme Schokolade, Rolffes Delikatess Rohschinken, Brokkoli, Vegetarische Lasagne mit Gemüse, Käse, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Middag: King's Crown Prinzessbohnen Fein Aldi, Grüne Oliven, Barilla Pesto Rosso, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Möhren, Bauernglück Puten-Ministeaks. Snacks/Annat: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Müller Milchreis Original Leicht&Lecker, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GymShark97 's vikthistorik
|