Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
94,9 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1991 kcal
|
Fett: 116,56g | Prot: 226,18g | Kolh.: 9,33g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%. Lunch: Азбука Вкуса Фарш из Мякоти Говядины. Middag: Bionic Nutrition Казеин. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Велосипед - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|