|
Я ничего не меняла в питании. Начала только пить воду каждый день около 1л. И перестала жёстко контролировать бжу...
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1590 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 73,84g | Kolh.: 191,13g.
Frukost: Короваево Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Киви, Мандарины, Гарнец Овсяная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Сахар, Яйцо, Marianna Творог 9%. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Томатный Соус, Ёжики с морковью, Barilla Макароны. Snacks/Annat: Starbucks Dark Chocolate 70%, Fini Jelly Berries. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|