Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2015
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 109,54g | Kolh.: 136,07g.
Frukost: Eco Botanica Зефир, О'кей Сыр Фасованный Лайт, Ломтики 20%, Велком Карбонад, Кофе с Сахаром, Юг Руси Батон с Отрубями. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Помидоры, Булгур (Вареный), Минтай. Middag: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Куриная Грудка, Голубцы. Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром, Клубника. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|