|
Стартую заново. Для себя, а не с какой-то целью. День 1 ленивого сурка
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1427 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 94,18g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Hortex Гавайская Смесь. Middag: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Рускон Тефтели из Говядины , Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Annat: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Сдобыч Пряники Имбирные , Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Капуста Белокочанная, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
stadig vikt
|