Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2024:
|
1539 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 212,79g | Kolh.: 33,05g.
Frukost: Bionic Nutrition Казеин. Lunch: Морковь, Огурец, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Красные Помидоры, Азбука Вкуса Фарш из Кролика, Bionic Nutrition Казеин. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Элипс - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|